Takaisin sivun yläreunaan

Kategoria: Terveys & hyvinvointi

Motivaatio on kaiken ydin

Ennen hiihdettiin kouluun kesät talvet, mutta nykyajan lapsia ja nuoria eivät välttämättä perinteiset liikkumisen muodot motivoi. Uusia motivaatiotekijöitä onkin etsitty pelillisen liikkumisen kautta….

Lue lisää

Hyvinvointia joka osa-alueelle

Huippu Centerin väki haluaa tukea liikkujien hyvinvointia entistä kokonaisvaltaisemmin. Liikuntakeskuksen monipuolisissa tiloissa onnistuvat niin omatoiminen liikkuminen kuin esimerkiksi työyhteisön liikuntatuokion järjestäminen. – Työhön…

Lue lisää

Kuiduista terveyttä

Ravintokuidut ovat imeytymättömiä hiilihydraatteja, joita löytyy ainoastaan kasvikunnan tuotteista. Kasvisten ja viljan kuoriosassa oleva ravintokuitu ei imeydy elimistössä, vaan sen vaikutukset näkyvät ruoansulatuskanavassa….

Lue lisää

Hyvinvoiva suolisto, hyvä mieli

Jokaisen suolistossa elelee noin 1,5 kiloa mikrobeja, ja niistä suurin osa on bakteereja. Yksilölliseen bakteerikantaan vaikuttavat niin geenit kuin eletty elämäkin. Monimuotoinen ja…

Lue lisää

Tunnetaitoja voi oppia vielä aikuisenakin

Ovatko hermosi jatkuvasti kireällä työkiireiden puristuksessa? Purkautuuko paha olosi huutamalla ja tiuskimalla, kun raskaan työpäivän jälkeen saavut väsyneenä kotiin ja edessäsi odottaa lukematon…

Lue lisää

Polkemalla kohti tavoitteita

Kun neljäkymmentä kilahti mittariin ja pahimmat ruuhkavuodet oli ohitettu, alkoi Merja Hartikainen miettiä, että nyt voisi olla hyvä hetki jollekin uudelle. Yli 20…

Lue lisää

Liikunnan iloa Tahkolla

Kesällä liikkuttua tulee usein luonnostaan. Lämpimät kelit houkuttavat uimaan ja vesiaktiviteettien pariin, golfaamaan, vaeltamaan luonnossa tai pelaamaan mailapelejä porukalla. Jos kuumana hellepäivänä hikiliikunta…

Lue lisää

Padelvarusteita jokaiselle

Padel on sosiaalinen laji, jossa on matala aloituskynnys. Laji on niin trendikäs, että Kuopioonkin tulee jatkuvalla syötöllä uusia kenttiä. Mailat, kengät, pallot ja…

Lue lisää