Takaisin sivun yläreunaan

Kategoria: Terveys & hyvinvointi

Kehonhuoltoa kuntosalilla

Lomaviikolla tulee usein puuhatuksi erilaisia asioita kuin tavallisessa arjessa. Kun koko päivän on viettänyt rinteissä tai touhunnut lasten kanssa, tulee oma kuntosalihetki tarpeeseen….

Lue lisää

Paljain varpain kohti kesää

Jalkojen hemmottelu pitkän talven jälkeen tekee ihmeitä. Perinteinen jalkahoito sopii sekä naisten että miesten jaloille. Hoitoon kuuluu virkistävä ja puhdistava jalkakylpy, kovettumien poisto…

Lue lisää

Huolla kehoa kuntosalilla

Lomaviikolla tulee usein puuhatuksi erilaisia asioita kuin tavallisessa arjessa. Kun koko päivän on viettänyt rinteissä tai touhunnut lasten kanssa, tulee oma kuntosalihetki tarpeeseen….

Lue lisää

Virkistäviä elämyksiä

Rennon letkeää kesäpäivää on mukava viettää järven rannalla, sopivasti omassa rauhassa, mutta lähellä palveluita. Kaupungin aurinkoisinta rantaa etsittäessä kannattaa suunnata Kylpylähotelli Kunnonpaikkaan, jossa…

Lue lisää

Liikunnan iloa puistojumpasta

Kesäiset puistojumpat ovat suosittuja. Pitkän talven jälkeen on mukavaa jumpata puistossa, jossa voi liikunnan ohessa nautiskella kesäisestä luonnosta. Tuttuun tapaan Kuopion kaupunki järjestää…

Lue lisää

Nyrkkeilyä vedessä

Aquapole Boxing Bag -vesiliikunta perustuu nyrkkeilyyn, veden tuomaan vastukseen sekä hauskanpitoon. Tuntia ohjaa fysioterapeutti Esa Saariaho, jolla on itselläänkin taustaa kuntonyrkkeilystä. Laji on…

Lue lisää

Startti liikuntasyksyyn

Liikuntakeskuksessa valmistaudutaan syksyyn. Ryhmäliikuntatunneilla varmistetaan riittävät turvavälit, minkä lisäksi tarjolla on välineitä, joilla salilaitteet pudistetaan aina käytön jälkeen. Bellanrannassa sijaitsevassa Huippu Centerissä liikkujat…

Lue lisää

Porrastreeni sopii kaikille

Portaiden kiipeäminen vahvistaa muun muassa kehon hapenottokykyä, kestävyyttä ja lihasvoimaa. Kiipeäminen ja alastulo vahvistavat etenkin reisiä, pakaroita, pohkeita sekä keskivartalon lihaksistoa. Perusaskellukseen saa…

Lue lisää

Liike on yhteinen juttu

Kuopion kaupungin kansalaistoiminnan palveluiden päällikkö Kati Vähäsarja kertoo arkiaktiivisuuden ja liikkumisen mahdollisuuksien luomisen alkavan jo kaupunkisuunnittelusta. Aktiivinen elämä muodostuu siitä, miten ympäristö ruokkii…

Lue lisää